Lerne mich kennen

Achtsamkeit · Meditation · Selbstfindung

Hallo, ich bin Susan

Ich begleite Menschen dabei, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und mit mehr Klarheit durchs Leben zu gehen – mit Meditation, Achtsamkeit und sanfter, alltagstauglicher Praxis.

2018 führten mich starke gesundheitliche Probleme – ausgelöst durch Dauerstress und psychischen Druck – zu meinem ersten Achtsamkeitskurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“.
Dort lernte ich zu meditieren und einfache Körperübungen kennen, die mir halfen, wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen. Diese Praxis begleitet mich bis heute täglich und ist ein fester Bestandteil meines Lebens geworden.

Im Jahr 2023 öffneten sich mir durch die Begegnung mit buddhistischen Lehren neue Perspektiven. Sie vertieften meine Achtsamkeit und stärkten mein Mitgefühl – sowohl mir selbst gegenüber als auch im Umgang mit anderen Menschen.

Die Erfahrungen, die ich durch diese Praxis machen durfte, haben mich tief berührt. Ich spürte, wie sehr Achtsamkeit und Mitgefühl das Leben verändern können – hin zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke.
Daraus entstand mein Wunsch, dieses Wissen weiterzugeben:
Ich möchte Menschen begleiten, die gelassener mit Stress und schwierigen Situationen umgehen, aus negativen Gedankenmustern aussteigen und mehr Leichtigkeit im Leben finden möchten.

Heute ist es meine Berufung, Räume zu eröffnen, in denen Menschen sich wieder spüren dürfen – ruhig, klar und verbunden.
In meiner Arbeit lege ich Wert auf Praxisnähe, Wertschätzung und eine gute Portion Humor.

In meinen Einzelsessions und Gruppenabenden verbinde ich klassische Achtsamkeitsmethoden (z. B. Bodyscan, Atemmeditation) mit sanften Körperübungen und Reflexionsfragen. So entsteht ein sicherer Rahmen für spürbare Entspannung, mehr Fokus und nachhaltige Veränderung.